Inspiration

Psykodynamisk psykoterapi: Psykodynamisk teori utgår från att en del av människans psykiska värld är omedvetet. Dessa delar har skjutits undan  på grund av att vi kanske lärt oss att vissa tankar och känslor inte är accepterade eller inte blir mottaget av omgivningen. Detta i sig kan vara ett skydd som gör att vi kan överleva, mentalt och emotionellt men det kan också leda till ångest, stress och andra jobbiga känslor. Det i sin tur gör att en människas handlingar och reaktionsmönster kan påverkas av omedvetna motiv och önskningar som personen inte har någon direkt insikt i och känner  där med ångest och stress även i relation till andra. 

Det mänskliga psyket är ett sammanhängande system och psykiska problem måste förstås i sitt vidare sammanhang för att vi ska utvecklas, få ro och må bra. Det psykodynamiska tänkandet inkluderar tidigare erfarenheter och ser dess betydelse för individens sätt att handla, reagera och förstå sin livssituation i nuet. Stort värde ligger på hur individen påverkas av sina relationer, såväl pågående som avslutade.

I psykodynamisk terapi utforskar vi vad som händer inom dig, hur det påverkar din omgivning, vad detta gör med din känsla av sammanhang, hur du ska kunna känslomässigt läka och känna dig hel.

Transpersonell psykologi: Trans betyder genom eller bortom och personella betyder det personliga eller egot. 
Vad är då egot och varför skulle vi vilja komma bortom det?
Egot är enligt Freud delar av vårat jag, delar du uppfattar att du är och delar du inte uppfattar men som påverkar dig från ett undermedvetet plan.

Till vardags kan vi vara starkt kopplade med känslan av behöva prestera eller känslan av att inte ha ork att vara på ett sätt eller ett annat. Detta
kan skapa ångest, stress och oro.
När vi kommer in i upplevelsen av något som är bortom våra vardagstankar och känslor så kan våra krav på oss själva förändras och insikten i vårat jag blir större, vi hittar vårat inre utrymme.

Hur jobbar vi med transpersonell psykologi?

I meditationsövningar.

Genom fysisk/psykisk avslappning.

I fokuseringsövningar.

Genom kroppsmedvetenhet.

Vad är upplevelsen av bortom egot bra för?

Det skapar lugn och trygghet i dig.

Det är stressreducerande.

Det ger möjlighet till insikt i ditt känslotillstånd och beteende som endast din omgivning (möjligen) ser.

Det hjälper dig att se livet klarare, med mindre prägling och motstånd.

Det ger insikt och mening till saker som annars skulle upplevas som hinder och ångest i livet.

Meditation: Meditation är en psykisk och kroppslig teknik som innebär fokusering och koncentration kombinerad med avspänning. Det kan användas som ett stilla medvetet observerande av sig själv och genom detta kan det leda till djup trygghet och ro i livet.

Det förekommer flera olika former av meditations övningar, dessa har dock gemensamt ett syfte att stilla sinnet, utforska vad som händer där och genom det få insikt i våra innersta delar av medvetandet.

Dana: Stillhet och rörelse skapades ur viljan att erbjuda möjlighet för alla att utforska sig själva, få ro och insikt.
Därför har vi sessioner som du själv för sätta priset på utifrån dina ekonomiska förutsättningar.

Det kallas Dana och kommer från österländsk filosofi, att alla ska kunna få hjälp oavsett hur mycket pengar man har, så länge man har en vilja att utvecklas.

Kontakta Stillhet och Rörelse för information och övriga priser i klasser och terapi.