Aktuellt




Silence and the City
- Yoga - Meditation - Inquiry - Retreat - 
Stockholm

Om du önskar information på svenska, mejla kontakt@stillro.com.
Retreaten hålls på svenska och engelska vid behov.

Maybe you have been meditating for some time. Going away to different retreats in the forest or far away in exotic places.Changing location can help us to reset the mind and calm down but:
When you come back home you might start to notice graudually the benefits of the retreat becomes weaker and weaker and dissapears in the noise of the city.
This retreats main purpose is for you to find peace, compassion and insight right where you are, in this moment, in this breath, in this city - Silence and the City.

At the retreat, Silence and the City we practise yoga, meditation, self-inquiry, compassion and mindfulness.
We will be located at a beautiful location in Södermalm - Stockholm City, called the Salve Hälsocenter.
We take mindful walks, cultivating presence in our body, our breath and our perception.
The yoga, meditiation and the self-inquiry classes will support us to dive deeper into the here and now, release tensions in the body and mind. It will help us to more clearly hear, feel and understand our inner voice and heart, even in the middle of the city life. 
Mind training is also a part of the reatreat.

Yoga:
Yin yoga, mediyoga and mindful movements.
http://mediyogainstitutet.se/
http://biffmithoeferyoga.com/

Meditation: 
Based on mindfulness.
http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
https://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro
http://plumvillage.org/

Self-Inquiry: 
Questions & mind training guiding us to insight, self-empowerment and self-realisation. 

Mindful walking: 
Walks with intention to stay present in the here and the now, enjoying each step on the earth in the city.
We have beautiful walks by the water close by and also possibilities to walk in the middle of the city, practising mindfulness in the city life.

Information:

Date: 11 - 13 august 2017

Time: Starts friday 19:00. Ends Sunday 15:00
If you need somewhere to stay, please let me know.

Place: Salve Hälsocenter - Krukmakargatan 3 - Stockholm

Fee: Sliding scale
1400 skr - 2400 skr.
Snacks & tea included.
Swedbank clearingnumber: 81661 Bankaccount number: 9849649240
Swish: 073696267
Please write your name on the payment.

Reservation: Please send e-mail to kontakt@stillro.com or send a text to 070-051 48 02.
Pay 500 skr and you reservation is done. 

Teaceher: Johan Hedström - Yoga and meditation instructor. Integrative Theraphist. www.stillro.com
Facebook Stillhet och Rörelse

Beginners and veterans:
Welcome to Silence and the City!


 
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår 
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musi
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musiEnandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /Enandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /
 

 

 Yoga & Meditation för alla.
8 oktober - 2017

Kära vänner!
Just nu renoveras Markuskyrkan och vi passar på att köra gratis yoga & meditation i det stora magiska tältet bakom kyrkan så länge. 

Oavsett tro, rörlighet och erfarenhet är du varmt välkommen till en stund att återhämta, utforska och landa i dig själv. 

I den ljuvliga Markuskyrkan bjuds du in till en kväll med lugna yogarörelser, mindfulness och samtal. Kvällen är helt gratis. 
Bjud gärna in familj, vänner och bekanta.

Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Svenskforskning visar att Mediyoga är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det kan även förekomma inslag från andra yogatraditioner.

http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering. 

http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal.

Plats: Tältet bakom Markuskyrkan, T-Bana Björkhagen, Malmövägen 51
Datum: 8 oktober - 2017
Tid: 18:00 - 21:00
Pris: Gratis
Instruktör: Johan Hedström - Samtalsterapeut, meditation och yogainstruktör.
Se även facebookgruppen Stillhet och Rörelse.

Varmt Välkommen!