Aktuellt




THE BODY & BEYOND RETREAT 
• INDIA • 
9th – 16th March 2018
• YOGA & MEDITATION - PSYCHOLOGY & PERSONAL GROWTH • 
******
"Om du vill ha information om retreaten på svenska skriv till: kontakt@stillro.com - Retreaten kommer vara på engelska och svenska"
******
Welcome to a paradise in Kerala, India. Here we stay in a beautiful castle embedded in a relaxing, stunning enviroment. We enjoy organic, homegrown food. We let go of stress & vitalize body & mind with yoga, meditation, personal growth workshops, music & dance. We go on trips to the beach & into the nature. 
Come, recharge your body, refresh your mind & open up for a life adventure beyond imagination.
******

• At the Body & Beyond Reatreat you are invited to • 
- Different meditation & mindfulness techniques
- Yin & Yang Yoga Classes
- Psychology & Personal Growth workshops
- Transpersonal Psychology (the psychology of the spirit) workshops
- Peaceful Silence
- Music & Dance
- Time to relax, restore & recharge
- Amazing Vegetarian food – Organic, homegrown & Super Tasty
- Enchanting Nature 
- Private sessions in Ayurveda, Breathwork, Coaching
- Big Warm Hearts & Togetherness
****** 

• Why go on this retreat? • 
- To enjoy & relax in a castle in India
- To make the time & space to allow your body & mind to deeply revitalize
- To go on a adventure in paradise
- To get to know yourself on a deeper level 
- To in a loving space wake up to new perspectives, inner peace & empowerment 
- To feel, to let go, to open up, to laugh, to connect & to enjoy
- To taste the rich culture of India
- And to just be - 
******

The retreat runs for one week from dinner on Friday 9th March until lunch on Friday the 16th March. We invite guests to arrive a couple of days in advance and/or stay a couple of days after. In these free days we invite you to rest more, enjoy nature & integrate the experience of the last week. In these times we will at a reduced retreat price offer private yoga, coaching, massage, ayruveda, meditation & breathwork sessions to our guests. We also welcome guests to simply enjoy the property & the surrounding area, during this time. 

******
Date: 
9:th - 16:th of March - 2018

Teachers:
Johan Hedström 
Teaches Yin & Yang yoga - Psychology & Personal Growth Workshops - Dance & Music
Certified Yoga & Meditation Instructor - Certified in Integrative Psychotherapy.
www.stillro.com

Bookings:

Retreat 
3900 kr incl. yoga & meditation classes, psychology workshops, music & dance happenings plus 1 Ayurvedic session. 
"Limited spaces - Make sure to book in time"

Food/Accommodation/Transport 
Price: 35 euro a day = 350 skr a day.
This includes 3 organic vegetarian meals. Shared double room in our castle. Transportation from/to the airport.
Trips and private sessions will be a extra charge (optional).
Flights are not included - Please let us know if you need any help with your flight bookings.
Book you flights to: Cochin International Airport

REGISTRATION: 
E-mail kontakt@stillro.com - For early bird price, payment needs to be done by 8:th of december. 
If you have financial difficulties, please let us know & we can arrange a payment option suitable to you.
"Limited spaces - Make sure to book in time"

Contact: Johan Hedström - Kontakt@stillro.com - +46(0) 73 692 6267 -www.stillro.com
********
Everything we do in the Body & Beyond retreat is an invitation & option for you to explore & discover. Nothing is compulsory however the program is designed to deeply relax & gently open you to different parts of yourself. Regardless of your previous ‘spiritual’ experience, who you are or where you come from, we welcome you.
*****************
        
        The Retreat Castle                                         The Relaxing Area

            

                    The Yogashala on the rooftop with view over the nature

                                              * * * * * * * * * *



Prova På
Yin & Yang Yoga.
19:00 - 20:30
Första gången 100 kr
Drop in 220 kr
Om du vill gå kursen sen så dras klassavgiften av från kursavgiften. 
Boka på: kontakt@Stillro.com - 070 - 051 4802

Vad är Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga är en kombination av flera traditioner.
Den integrerar det kraftfulla och det milda. 
Vi varvar energi och vitalitet med avslappning och återhämtning. 
I Yin används kroppens egen vikt, och tyngdkraften för att komma in i djupt avslappnande och frigörande positioner.
I Yang fokuserar vi på dynamik och kraft för att stärka kropp och sinne.

Effekten av yoga och meditation är bland andra:
* Styrka och balans i kropp, nervsystem, hjärta och hjärna
* Ökad vitalitet och energi
* Stressreduktion och avslappning
* Självkännedom och självinsikt
* Öppnar upp för mer mod, empati och närvaro
* Traditionellt sägs det även öppna upp vår andlighet och leda till självförverkligande.

Klasserna baseras på ett flertal olika traditioner: 
* YinYoga 
* Dynamisk yoga
* Mindfulness 
* MediYoga

Öppet för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. 

BONUS: Under kursen kommer gästartister vid några tillfällen bidra med levande musik. Mycket uppskattat ♥ 

Lärare: Johan Hedström – Yin Yoga, Mediyoga & Meditationsinstruktör. Integrativterapeut inom transpersonell psykologi, psykodynamisk teori och kbt. 
Student till Zenmästare Thich Nath Hanh 

Torsdagar
Plats: Salve Hälsocenter, Krukmakargatan 3, Mariatorget.
19:00 - 20:30
Prova-På: Torsdag 31/8 
Första gången: 100 kr 
Drop-in Pris: 220 kr
(Om du vill gå kursen sen så dras detta av från kursavgiften)
Start: Torsdag 31/8, kl 19:00 – 20:30
Kursavgift: 2800 kr, 15 ggr. 
Drop-in i mån av plats. 
Pris: 220 kr

Anmälan & kontakt: Johan Hedström – kontakt@stillro.com – 070-051 48 02 – www.stillro.com
Betala till SWISH: 073-692 6267 - Skriv YYY på inbetalningen tack.
Om du ej har swish så finns bankkonto.
Förbetald biljett är lika med bokad plats - Annars kom i god tid för drop in.
Facebook: Stillhet och Rörelse

Varmt Välkommen!




 


 
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår 
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musi
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musiEnandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /Enandu.se och Stillro.com presenterar
<<<TRANSCENDENS>>>
en heldags workshop i ditt inre
*
���������
/ meditation & mindfulness
/ Big Mind Big Heart 
/ trancenderande grupparbete
/ Holotropisk session 
/ trancendens med hjälp av andningsteknik & musik 
www.enandu.se www.stillro.com
Dag: 17 december - 9.00-18.00 
Plats: Well Of Life, Ånäsvägen 21
Pris: 900kr / varav 400kr betalas vid anmälan
Anmälan: senast 10 december till daniel@enandu.se
  / max antal deltagare är 8 / veg.lunch & fika ingår /
 

 

 Yoga & Meditation för alla.
8 oktober - 2017

Kära vänner!
Just nu renoveras Markuskyrkan och vi passar på att köra gratis yoga & meditation i det stora magiska tältet bakom kyrkan så länge. 

Oavsett tro, rörlighet och erfarenhet är du varmt välkommen till en stund att återhämta, utforska och landa i dig själv. 

I den ljuvliga Markuskyrkan bjuds du in till en kväll med lugna yogarörelser, mindfulness och samtal. Kvällen är helt gratis. 
Bjud gärna in familj, vänner och bekanta.

Yoga: Kraftfull och mild yoga som stärker och öppnar upp kropp, sinne och hjärta.
Svenskforskning visar att Mediyoga är mycket bra för nervsystem, hjärta och hjärna.
Det kan även förekomma inslag från andra yogatraditioner.

http://mediyogainstitutet.se/

Mindfulness: Meditation som fördjupar vår närvaro, empati och självkänsla.
Mindfulness används även inom psykoterapin som en teknik för bland annat stressreducering. 

http://www.1177.se/Stockholm/Tema/Halsa/Stress/Mindfulness/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Medveten_närvaro

Vi avslutar kvällen med te och öppna samtal.

Plats: Tältet bakom Markuskyrkan, T-Bana Björkhagen, Malmövägen 51
Datum: 8 oktober - 2017
Tid: 18:00 - 21:00
Pris: Gratis
Instruktör: Johan Hedström - Samtalsterapeut, meditation och yogainstruktör.
Se även facebookgruppen Stillhet och Rörelse.

Varmt Välkommen!